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干货 | 手帐周计划,开启自律发光的一周
专栏:手账笔记
发布日期:2020-09-08
阅读量:183
作者:手账er
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我这次的周计划主要是从4个方面来规划的。有一些事项可以标明一个总体要完成的数字,比如说,输出文字,工作内容x7,日常生活x5。页面的下部用一些大片的贴纸做装饰,其他觉得空的位置也可以点缀一些小贴纸。

一周过半,你过的怎么样呢?在周初,我重新设计了自己的周计划手帐,之前周计划一直是在手机上做的,但后来发现,放在手机里的东西很容易被遗忘,且翻看起来并没有在手帐上频率高,所以我打算把周计划也移动到本子上,这样,便能让每日计划跟着周计划走,有迹可循。

自从开始用手帐做计划,每一天都过的充实了许多,每一笔认真的记录,都仿佛记下了生活的样子。下面我就和大家来分享一下,我是如何用手帐做周计划的吧~

1.周计划写些什么呢?

周计划通常是依据月计划来做的,可以用上次文章中提到的生命之花的8个维度来写,也可以根据自己的情况从其他的维度来做。

干货 | 手帐周计划,开启自律发光的一周

我这次的周计划主要是从4个方面来规划的。


1)工作内容

主要来规划下一周自己工作的重点内容,和事项。我只标记了最重要的三件事,完成这三件事算是完成这周的80%啦,制定合理的目标可以让我们更好的完成那些最重要的事情。


2)日常生活

我把家庭、朋友都归在生活里面了,一些固定安排的事项可以在周计划做标记。比如家庭聚会啊、问候电话啊等等,也可以在这里做娱乐休闲的安排,因为我的娱乐休闲时间一般都是跟着吃饭时间走的,所以我没有在这里做特别的规划。而把生活写在了工作旁边,也是为了让自己下意识的去做一个两者的平衡,从而让自己拥有一个更好的状态。


3)学习成长

只有不断的学习,才会让我们不断成长,所以学习对于我来说是非常重要的环节。学习我分为两个方面,一个是工作方面的专业学习,咨询相关的学习。另一方面是业余爱好的学习,比如手帐的研习。

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4)内容输出

我有一段时间,是只入不出的状态,也就是虽然学习了很多新的知识,自己知道了不少新的概念,但大多只是当时感觉不错,过后就渐渐遗忘了。

后来我便养成了一个习惯,凡是输入的内容,一定也要做相应的输出。比如我在读书时学到很好用的提问技巧,那么在做咨询时,我就要用起来看看,在读书时看到一个很好的观点,那么我可以存成书签发在豆瓣或者朋友圈里,让更多小伙伴也看到,当我学到了一个手帐的新排版,那么我就要在自己的排版中试一试。做完后,就像现在,分享给更多的小伙伴。

这样不断的输入输出达到平衡,会让我们更加的丰富,也可以在输出的过程中,得到一些正向的回馈,促进我们不断的学习与持续的输出。

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在规划这四个方面的时候呢,我一般只会将本周最重点的事项标注在这里,建议每个不超过三项,写太多往往容易完不成。有一些事项可以标明一个总体要完成的数字,比如说,输出文字,工作内容x7,日常生活x5。这样更具体的数据化,也更容易让我们去完成。一些比较详细的呢,可以在后面的日计划里做进一步的规划。


2.打开本子要怎么写呢?

虽然知道了有这些内容,但肯定有很多小伙伴还是打开本子无从下笔吧,下面我就从三个方面来说一下到底怎么写。


1)样式排版

这次我用了一个跨页,上中下这样排版。将我们的周计划的主体内容4个部分写在页面的最中间。四个模块平均分布。

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在上部的中间写上这周的日期标题。左右分别写一个周日历,和周习惯打卡作为小模块的填充。周日历很好做,只要写上这个月全部的日期,将本周标注出不同颜色即可。

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月打卡呢为了排版好看我没有写上打卡内容的文字,用小图标代替,分别是“健身、读书、文字输出”。用黑笔自然的画出方格,会让页面更加自然。每天用颜色的笔在中间点一下。

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页面的下部用一些大片的贴纸做装饰,其他觉得空的位置也可以点缀一些小贴纸。


2)颜色搭配

这次的主色调是黄色,配色是棕色,文字的主体用的是黑色,同色系的搭配一般都不会出错,或者先选好已有贴纸,以贴纸的配色作为自己字的配色。


3)字体字形

主标题用的是brush letter,练了一段时间,但还是有些生疏,用黑色做了阴影。小标题用的是彩笔做底纹,黑色针管笔写的手写体,看上去还蛮好看的,而且不需要字本身写的多么好看,只要你写的足够连,左右延长线,就会很好看。

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正文字呢,建议写的小一些,间距大一些,看起来就会很舒服。


3.做手帐要用什么?


1)常用笔

这次用了三种笔。写brush letter用的pentel touch 金色。金色颜色很好看,不会太艳丽,也没有很深,刚刚好。

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小标题的底纹字母和周日历的底纹色用的是斑马zebra的MGO金色。

正文用的樱花针管笔005,针管笔其实可以用普通水笔代替,但是针管笔的好处就是,在上面涂其他颜色不会花掉,水笔的话非常容易花。

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2)贴纸

好喜欢suatelier它家的贴纸啊,小小的,每一枚都很精致,而且对于我的这种a6的小本子来说,真的刚刚好,我这个本子真的太小了,是很早前买的了,很多大一点的贴纸都没法用,放上之后就啥也写不了了,所以大家在买贴纸的时候,一定要看好尺寸,是否和自己的本子比较匹配。

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这两款真的非常百搭,我比较喜欢这种不规则的图形,作为点缀啊,都很实用。之后打算再入一批suatelier的贴纸。

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3)胶带

主体图用的是infeel.me氧气日记的和纸胶带。和纸胶带非常好用,是那种贴上还能完美撕下来的,可以随意调整。而且上面有各种大小尺寸的图案,可以根据自己的需要剪下来使用。我买了三种颜色,之后也会用起来给大家看看~~

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我这次做的周计划呢,主要就用到这些小物啦,当然一些字体啊、贴纸啊、胶带啊,并非必要的,如果你觉得这样很麻烦,也可以尝试完全不装饰的,完全走实用的路线也是可以的。

但我个人来说呢,会觉得正是因为有了这些好玩的周边小物,才让做手帐变成一件很有趣的事情吧,让做计划变得很有仪式感,后面也会更愿意使用吧。

下次等到月底的时候,我再和大家一起分享一波月计划的制作吧~哈哈哈,这段时间好好准备~到时间咯~


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